Рекомендации по выбору подушки

Какой вред может нанести «неправильная» подушка?

Просыпались ли Вы когда-нибудь с болью в голове и шее, при этом чувствуя себя разбитым и усталым? Если да, то дело может быть в вашей подушке.  Она либо слишком низкая, либо слишком высокая, а может, дело в её форме или мягкости-жесткости. Но как бы то ни было, это может привести к развитию шейного остеохондроза. Поэтому необходимо правильно подобрать данный аксессуар для сна.

Форма подушки

Идеальная подушка должна повторять форму вашего тела, помогать расслабиться мышцам шеи и поддерживать в правильном положении позвоночник.  

Можно выделить два вида подушек:

  • Стандартные - это те, которыми пользовались и наши родители, да и сегодня практически у каждого в доме они есть. Они могут быть квадратной или прямоугольной формы, нам на них удобно, так как мы к ним очень привыкли.
  • Ортопедические.  Первое время нам кажется, что они неудобные. Они имеют специальную форму, которая позволяет снизить давление на шею. Она  заключается в наличии продольных валиков, благодаря которым и стало возможно правильное положение головы, шеи и позвоночника во сне. Валики имеют различную жесткость и размер. Такие подушки подбираются строго индивидуально, в зависимости от строения тела. Рекомендации по выбору подушки

Размер

Стандартная ортопедическая подушка по длине может быть до 80 см, ширине – до 50.  Но бывают и отступления от этих стандартов.  Главное – чтобы длина подушки не была шире матраса.  Высота может быть до 16 см. 

Наполнитель

Наиболее важным пунктом при покупке подушки является выбор наполнителя. Именно он определяет, будут ли у подушки присутствовать какие-либо специфические свойства.

Натуральные

Пух и перо - классический материал для подушек. Обычно используют пух и перья  гусей и уток. Такой наполнитель обладает хорошими теплоизоляционными свойствами, он хорошо впитывает и не пропускает влагу. Но подушки с таким наполнителем не рекомендуется использовать людям, страдающим аллергией. 

Подушки из натуральной шерсти отлично пропускают воздух. Они обладают лечебными свойствами, их рекомендуют при радикулите и ревматизме.  Такой наполнитель можно использовать даже аллергикам. 

Для тех, кто хочет не только выспаться, но и одновременно с этим получить точечный массаж, рекомендуется приобретать подушки,  наполненные гречневой шелухой. Они обладают лечебными свойствами: нормализуют артериальное давление, избавляют от головной боли. На них рекомендуется спать людям со сколиозом и остеохондрозом.

Вата хорошо пропускает воздух и долго сохраняет тепло. Но у таких подушек есть один существенный недостаток – недолгий срок службы, так как волокно быстро теряет свою форму.

Синтетические

Подушки из синтепона  долго не теряют форму и легко стираются. Они гипоаллергенны, поэтому их можно рекомендовать людям, болеющим бронхиальной астмой. Ещё один материал со схожими свойствами – это комфорель или заменитель пуха. Такие подушки можно стирать и  отжимать в стиральных машинах. 

В последнее время популярностью пользуются подушки из латекса. Они упругие, хорошо подстраиваются под форму тела человека. 

Позаботьтесь о полноценном и здоровом сне уже сейчас. Если вы решили поменять подушки всем членам вашей семьи, то не стоит брать всем одинаковые. Подберите каждому индивидуально, в зависимости от анатомических особенностей. Подобрать правильную подушку под физиологические особенности вашего тела вам всегда помогут менеджеры нашего магазина.

 


Также советуем к прочтению:
© Все для сна.ру
Все права защищены
Ваш промокод: 91
+7 (495) 668-12-87
facebook vkontakte tweeter